• 作者：北辰青年
• 时间：2021-04-29
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欢迎回到北辰青年。

 

想问问大家，是否觉得自己已经心如止水，没什么表达的欲望？人类的悲欢并不相通，懒得向他人倾诉和求助？

 

4月的第2个周末，来自北京、上海、广州、深圳的趴趴们聚在一起，针对这些问题，做了一场实验——艺术表达，这也是YES GO的第2次行动。

 

他们对视、触碰、拥抱，不用语言和文字，在一群认识不到一个月的陌生人面前，解除防御状态，将最隐秘的自己毫无保留地暴露出来，完成一场深度的交流。

 

那一刻，改变发生了。

 

 

 

 

 

01

在安全的环境里

卸下防备

 

 

这次行动，需要趴趴们用1天1夜组队创作剧本，在专业戏剧老师指导下排练磨合，第2天在200多人面前公开演出。

 

有位趴趴在行动前，非常担心。

 

他抵触团队作战，因为要明确分工、组织指挥、协调很多东西，既耗心力又耗体力。想到要和一群陌生人随机组队，第一次完成这种“1天1夜创作剧本，排练并且演出”的任务，就觉得头大。

 

但在第1天排练的各个环节中，他开始破防。

 

 

☉安全圈

 

闭着眼睛被推到大家围成的圈里行走，因为看不见，他总觉得充满了危险。但小伙伴们会给他做指引，“每一双拉我的手都很轻柔，小心地帮我找方向。那一刻觉得很安全，有人帮我看路，我是不会摔倒的。”

 

他放心地把自己交给了这群人。“这种互相保护，让我开始相信，或许我们可以一起完成任务。”

 

 

☉对视

 

持续6分钟的直接对视对他而言还是头一次。沉默，不代表没有交流。“虽然6分钟里一句话没有讲，但因为是对视过的伙伴，好像就有不同的意义。”

 

 

☉按摩

 

给彼此疲惫的身体捶一捶按一按，比一句“辛苦了”更让人感到温暖。

 

 

这些平常的行为，实际是我们很少尝试的交流方式。

 

但却真真切切让趴趴们感受到了安全、信任和善意。

 

在这样的环境中，他们分享自己的故事，融入到剧本中，寻找道具，磨练表演，互相支持，自然而然成为朋友。

 

 

“原来合作还可以是这样的。和一群陌生的人，做从未做过的事，但我内心是满满的安全感。”

 

因为知道一定有人“托”住你，所以才敢放开手脚去感受，全身心地去表达。

 

 

 

 

02

学习各种方法

把故事做成独创的作品

 

 

 

第1天上课排练，老师们最重要的任务，就是帮助趴趴们调动多层感官，重新感知世界，学会控制身体。

 

 

比如模仿别人的走路姿态，将它放大50倍，100倍，1000倍。一位趴趴说，当他比平时更慢地坐下站起的时候，才体会到老年人的不易。

 

 

我们习惯了简单地听和看，却忘了去放大，去触摸，去代入……多一层感官，就多一种看世界的方式。

 

在这样的训练中，趴趴们将故事做成独一无二的作品，搬上了舞台。

 

 

「 即兴创作 」

没有剧本的表演，你可以是随意摇摆的时钟，躺在地上的尸体…在扮演中释放情绪。

 

 

「 荒诞戏剧 」

用喜剧的视角，带观众看到苦难和死亡，考验每一个趴趴情绪的表现力。

 

 

「 人生独角戏 」

不扮演任何角色，在这个戏剧中，展现给观众你最想被看到的故事。

 

 

「 沉浸式小丑剧 」

用自己的感染力，点燃台下观众的快乐，去人群中收获积极的回应。

 

 

「 音乐静默剧 」

用音乐搭配肢体语言进行讲述，台上台下一起感受动作和音符的交汇。

 

 

「 即兴戏剧 」

观众说什么，演员就给出对应的表演，在这个剧里，你可以过足戏瘾。

 

 

「 一人一故事 」

短时间内将别人提供的故事演出来，需要不断逼自己调动各种动作、表情、声音…把情绪演绎出来。

 

 

「 暗黑舞踏 」

在一个黑暗的舞台上，演员从舞台中央苏醒，手舞足蹈，凭借嗅觉、听觉和触觉感知一切。

 

 

「 即兴接触 」

趴趴们把注意力放在身体与身体的接触上，留意同伴给的信息，做出适当的回应……

 

 

 

「 舞蹈剧场 」

趴趴们同时借助形体、文字和舞蹈，合力叙述一个故事。

 

 

 

在这些不同的剧目中，你会将注意力放在肢体、表情、眼神上。

 

感觉身体每一寸闲置的肌肉都使用起来，“对自己的身体从来没有这么强的掌控感。”

 

 

 

03

在情绪表达中

突破自我和传递力量

 

 

不少趴趴觉得自己麻木、封闭，是一个小心翼翼、无足轻重的人。

 

“出门手机100%电量，提前准备上班的背包，永远是等待别人到来的那个。所有的情绪都是打了折扣的。”

 

“越长大越胆小，越社交越社恐。把自己藏起来，不敢发声，不敢相信自己也可以被看见。”

 

 

但在第2天的公开演出中，面对200多位观众的掌声和反馈，他们找到了表达的动力和勇气。

 

登上舞台，去自我突破

许多趴趴感到最爽的瞬间，是在舞台上随性释放的时候。他们大声喊出想说的话，随意的奔跑、坐下和躺着。

 

 

在即兴戏剧中，没有剧本、没有主题，只有元素。这种不确定性本让人焦虑。

 

但当身边是一群勇敢真诚的伙伴时，当台下坐着认真欣赏的观众时，不确定性意味着更多可能。

 

 

有一位趴趴很惊讶自己怎么会在舞台上那么放松、怎么会沉浸在呐喊和拥抱中感动到落泪，舞台上的她想哭就哭，想笑就笑，想做什么就去做。“原来我的情绪可以开放到这样的程度呀。”

 

 

生活中，我们总是习惯地把情绪藏起来，暗暗吞咽。但表达相反，它让情绪露出来，共同化解。

 

麻木、封闭、社恐，都只是一种自我保护的伪装。最舒服的状态，是真实表达自己。

 

站到光下，去传递力量

还有趴趴勇敢地将自己的家暴经历改编成剧，放到了舞台上。表演中，有人听到了前排观众的抽泣声。

 

 

甚至有一位观众来到化妆室，作为曾经的家暴受害者，她在演出中看到了自己。他们交流了关于家暴的各种问题。相似的人，相遇了，互相传递力量，去影响更多人。

 

在沉浸式小丑剧中扮演小丑的趴趴，发现自己居然可以把别人逗笑。

 

 

“为什么我不能做那个最先传递快乐的人呢？羡慕别人有很多有趣的朋友，为什么我不能成为一个有趣的朋友去带动大家呢？”

 

这次演出后，他决定做“先主动快乐”的人。

 

 

 

「艺术表达」就像拆盲盒，我们在这次行动中，又见到了自己、他人、世界的另一面。

 

表达值得尝试，悲欢可以相通，这是我们交出的答案。

 

 

给自己一个机会，置身于一个充满善意的安全环境，重新感知世界，做一次忠于自我的真实表达，在更细微之处建立与人的链接，去感受平淡生活中那些被忽略的惊喜。

 

我们期待与你一起发现未知的「另一面」。

 

 

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